sábado, 29 de dezembro de 2012

Setúbal abre as portas dos ginásios

Enquanto no Brasil, os habitantes derretem sob o sol escaldante do verão, em Portugal, o inverno pede atividades esportivas para manter o corpo e a mente aquecida.

Por isso, a partir de janeiro, Setúbal abre as portas dos ginásios (academias) e proporciona sessões de treino gratuitas à população. Os interessados devem ligar antecipadamente para agendar a participação.

Confira a programação:

Dia 5 de janeiro, o ginásio Multigym (telefone 265 591 727) tem treinos de cardiofitness e de força, das 9h às 14h; aulas de aikido para adultos, às 9h30, e para crianças a partir dos 5 anos, às 11h; e uma sessão de cycling, às 10h30.

Dia 12, o Proaventuras (265 525 950) oferece aulas de cardiofitness e treinos de força, das 9h às 13h; karatê para crianças, às 9h30; spinning também às 9h30; aulas de localizada, às 11h; e de zumba, às 12h.

O ginásio Womanfit (265 501 347) proporciona às mulheres sessões de cardiofitness e de treino de força, das 9h às 13h; de cycling, às 10h; de pump, às 10h45; e treino de circuito com trinta minutos de duração, a partir das 11h30.

No Movisport (265 109 754), é possível praticar cardiofitness e realizar um treino de força, das 8h às 13h, assim como fazer sessões de power jump, às 10h30, de body jump, às 11h15, e de spinning e de aulas de localizada, ambas às 12h.

Em fevereiro, o ginásio Aquasport (265 520 003) oferece no dia 2, para adultos, sessões de pilates, às 9h30; de metcore, às 10h; de local power, às 10h30; de RPM, às 11h30; e de zumba, às 12h30.

Crianças dos 3 aos 5 anos de idade podem frequentar também no Aquasport aulas de adaptação ao meio aquático, às 09h30; de natação para bebês dos 6 meses aos 3 anos, das 10h às 11h; sessões ballet baby kids, às 10h30; e natação kids, para crianças com mais de 5 anos, às 11h45.

Body combat, às 10h; body pump, às 11h; e hidroginástica, às 12h, são as propostas na ACM/YMCA Bela Vista (265 739 540) para 9 de fevereiro.

O ginásio Vivafit Vanicelos (919 264 113), exclusivo para mulheres, oferece no dia 16, às 10h, uma aula de zumba e, às 10h45, de pilates.

As sessões previstas para os dois primeiros meses do ano terminam no ginásio Setgym (265 553 604), a 23, com treinos de cardiofitness e de força, das 9h às 14h, e aula de localizada, às 10h30.

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